水を飲んで美肌になろう！今すぐできる美肌術！
こんにちは！ゆうかです！
今回は
水を飲んで美肌！
というテーマでお話ししようと思います。
人間の体の60%は水でできています。
ですから、人間にとって水を飲むことは
とても重要で、
毎日の生活に欠かせないことです。
喉の渇きを潤すときや、運動をして汗をかいたとき、特に意識をせずとも皆さん水を飲みますよね！
しかし、綺麗なお肌を手に入れるためには、
ただなんとなく飲むだけでは
効果がありません！
何リットル飲めばいい！たくさん飲めばいい！
そんな
漠然とした知識では勿体無い！
正しく、効果的な飲み方で、
いつもの水を美肌への第一歩に変えましょう！
水を飲むという当たり前のことですが、
少しの意識やタイミング次第で、
理想のお肌を手に入れることができますよ！
では、
水を飲むとどうしてお肌が綺麗になるのでしょうか？
水を飲むことでお肌の保水力が高まります。
化粧水などで保湿をするのももちろん大切ですが、水を飲むとお肌の水分量自体が上がるので、お肌自らの力で潤いを保てるようになるのです！
赤ちゃんのお肌を想像してみてください。
プルプルで潤いに満ちていますよね。
実は赤ちゃんの体は90%が水でできているのです。
水分を不足することなくしっかりと補給することで、お肌の保水力を上げ、潤いのあるお肌を手に入れることができます。
乾燥のない潤った肌は、トラブルが起きにくく綺麗なお肌と言えるでしょう。
それだけではありません。
水を飲むことで体内に溜まった、ニキビや吹き出物の原因となるアクネ菌や老廃物をしっかりと出してくれます。
水を飲むことはニキビや吹き出物にも効果的なんですね！
では、その効果的な飲み方とは？？
- 常温で
- ガブガブではなくゆっくりこまめに
- １日の目安は1.5リットル
体を冷やしすぎないように常温の水を飲むようにしましょう。
また、一気に飲むと体に負担がかかってしまうので、１日1.5リットルの水をこまめに少しずつ飲むようにすることがポイントです。
コップ一杯ずつに分けて8回〜10回に分けて飲むようにするといいですね！
あれ？なんだか喉が渇いてきませんか？
早速コップ一杯の水を飲んでみましょう！
常温の水をゆっくりですよ！
最後まで読んでいただきありがとうございございました！
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