簡単！誰でもすぐできる、手っ取り早い美肌術
こんにちは、ゆうかです。
前回の記事は読んでいただけたでしょうか。
前回は強くてきれいな肌のためには、
肌のもととなるたんぱく質が大切
というお話をしました。
今回は、
そのたんぱく質の
効果的で、かつ、
今までそれはナシだと思っていた、
抵抗があったというような意外な摂り入れ方
についてお話しします。
至近距離での会話や、初対面の人と会うとき、自分の肌に自信がなくて
つい目を合わせて話せない、
話の内容より気になるのは自分の肌で
楽しく会話ができない、
そんな経験ありませんか？
もっと自分の肌がきれいだったら、
自信が持てたらそんな悩みもないのに。
肌で悩むことから解放されたい、
ツルツルすべすべの陶器肌で
楽しく会話したい、そう思いませんか？
今から紹介することを毎日コツコツ続ければ
強くてきれいな肌をつくることができます。
肌がきれいだと第一印象がとても良くなるって知っていましたか？
髪がボサボサの人より
きちんとブラッシングしている人の方が
清潔感があるし、
服もシワがある人よりアイロンがけされているきれいなシャツを着ている人の方が、
ちゃんとしてそう
という好印象を抱きますよね。
それと同じで肌もきれいな方が
第一印象はグッと上がるのです。
今から紹介する方法を知って続けて、
誰からみてもどこからみても肌きれいだねと
褒められる素敵な肌を目指して、
一緒に頑張りましょう。
美肌にはたんぱく質、これは前回のお話です。
では効果的で意外なその取り入れ方法とは？
プロテインです。
え？
プロテインって
野球部とか筋トレやってる人たちのためのものじゃないの？
あれ飲んだら筋肉ムキムキになりそう。
そう思った方多いのではないでしょうか？
実はプロテインの本来の目的は
たんぱく質を補うこと。
弱くて荒れやすい肌というのは、
肌のもとであるたんぱく質が不足していることが原因の一つにあります。
ですからその不足しているたんぱく質を
プロテインで補ってあげるのです。
一番いいのは運動した後に飲むことです。
なぜか。
運動後は吸収率がとても高く効果的だから。
だからといって激しい運動や筋トレをしたり
長い距離走ったり
そんなきついことはしなくて大丈夫。
無理なく続けることのできる、
少し汗をかくくらいの運動でもいいので、
その後に飲みましょう。
私たちがプロテインを飲む目的は
美肌のためにたんぱく質を補うこと。
野球部や筋トレマニアのように体づくりをすることではありません。
もちろん何も運動せずに飲んでも大丈夫。
無理して続けれない、
ということにならないように
自分のペースで無理なく続けることのできる
方法を見つけましょう。
現在は色々な種類のプロテインがあるようなので、調べてみるのも楽しいですよ！
いますぐ調べて、これだ！と思うプロテインを探してみましょう！
